食事管理

ご無沙汰しております。

福岡の社交ダンススタジオファイブスターズの田中ですリラックマVer.2

 

最近だいぶポカポカしてきて、春から初夏へと季節が進んでいきますが、この頃になると毎年始めたくなるのがダイエット

ヤッタvショボンショボン

 

今年は携帯アプリを使って食事管理をしようと思い立ち始めました。

 

 

 

アプリ自体は目標カロリーを設定して朝食、昼食、夕食を記録していくという単純なもの。

 

ただ記録するだけなのですが、なんだか誰かに見張られてるような緊張感があって、なかなかいい感じで意識できるものですね。

 

とはいってもまだ2日目なんですけどねkyu

 

ちなみに今日の朝食は前にテレビで女優さんが毎朝食べてると言っていたレシピで作った「バナナヨーグルトバナナヨーグルト

 

 

 

 

昼食はゆで卵とサラダとお粥サラダ

 

 

 

 

夕食はマクロビ弁当お弁当

(写真無いです汗

 

ウン年前の自分に戻れるように頑張りまーす手

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

tt

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おお


雹(ひょう)が降った日

みなさんこんにちは!!

祐丞です!!!

 

昨日は激しい突風が吹き、今日は寒くて寒くて冬物引っ張り出した方も多いのではないでしょうか?

 

それに寒さのあまり、雹が降ったそうな、、、

(ほぼインドアな我々は外の天候に疎いのです。笑)

 

日本の気候は大丈夫でしょうか?

 

雹が降ったというと、いつも思い出すエピソードがあります。

 

それは、

何年前のことでしょう。

僕がまだ幼稚園生くらいだったと思います。

季節は秋から冬に変わる頃で急に気温が下がったある日、

自宅で母と祖母が天気予報を見ながら大きな声で

 

母:『九州北部で雹(ひょう)が降ったんだって!!』

 

 

祖母:『もう降ったとね?早かねぇ、、、』

 

、、、

 

、、

 

 

 

その会話を耳の端で聞いた僕はすかさず!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

祐丞:『え!!!豹(ヒョウ)が降ったの!!!?すごい!!!』

 

 

 

 

 

 

 

ガオーーーー

 

 

 

 

母:『豹は降らないわよ!(笑) 雹よ!(爆笑)』

 

 

 

 

祖母:『、、、』

 

 

 

 

幼いころからこんなドジというか天然っぷりを発揮していたんだなと毎回思い出すのでしたー

 

以上!!

 


クイズ!!!2018年8月11日山の日は、、、何の日?

みなさんこんにちはきらきら

 

祐丞です!

久々の投稿になってしまいました!笑

 

今年は気づけばもう2018年ひらめき一年って本当に早いですね!!

 

はい!!そうです!簡単すぎましたね、このクイズあ

2018年といえば8月11日はFIVESTARSの2年に1回の豪華ホテルパーリーでござります手き

 

2年に1度しか楽しめないFIVESTARSのホテルパーティーの雰囲気をぜひ味わってくださいにじピカチュウ

皆様のご参加をお待ちしてます!

※枚数に限りがあるのでお早めにご予約下さい!!

 

 


☆スタジオお休みのお知らせ☆

 

こんにちは!FIVESTARS高村です(*^^*)

いよいよ来週はクリスマスクリスマスクリスマスですねサンタキラキラ

FIVESTARSもイベント盛りだくさんで大忙しです!

  

 

 

今日はイベントに伴うスタジオの休業のお知らせをしますハート

 

12/20(水曜日)

 FIVESTARSショーダンスイベントのため、スタジオ営業は14時までとなります。

 ・早苗先生14時Rumbaサークル

 ・智津子先生19時Sambaサークル

 ・林先生15時Waltzサークル

 ・林先生20時SlowFoxtrotサークル

 はお休みとなりますm(__)m

 

12/23(土曜日)

 他スタジオのパーティー参加のため休業

 

12/28(木曜日)〜1/4(木曜日)

 年末年始スタジオ休業

 

 

年明けの営業は1/5(金曜日)からスタートです!!

今年もたくさんお世話になりましたかお

年明けの1/21(日曜日)にはスタジオパーティーが待っています!キラキラ

まだまだスタジオに遊びに来てくださいね〜♪

 

 

 

 

 


エクササイズ大成功☆☆

 

こんばんは!まみです♪♪

 

毎週火、木にアイズのジムで行っているエクササイズのお客様から、

はじめて3ヶ月で、

 

4瘦せました!!!!

 

と嬉しいニュースを頂きましたヾ(≧▽≦)ノ♪♪

 

 

 

大きな違いは、

★汗を自然にかけるようになった

 

★下腹部がスッキリして、足を動かすのが軽くなった

 

★お腹に力が入るようになったのが実感できる

 

だそうです☆

ご飯の量は前より増えているそうで、これまたビックリですねw

 

 

エクササイズは毎週火曜20:00、木曜19:00から

行っています(*^^*)

皆さんのご参加お待ちしております♡

 

 

 

 

 

 

 


☆おしらせ☆22日14:00からのサークル講師変更

 

 

早苗ですニコッ笑顔

 

今週の水曜日(11月22日)14時からさせて頂いているサークルですが、私用の為、お休みとさせて頂きます。

代わりにマミ先生が行います笑顔笑顔

種目はいつもと同じくルンバをします♪♪

宜しくお願い致します手

 

精一杯頑張りますのでぜひぜひ来てくださいにじにじ

 


寒くなってきましたよーーー

 

こんにちはきき

アルバイトのむくですちゅん

 

先週あたりから秋はどこに行ったのかというくらい急に寒くなってきましたね星空星空

 

そんな寒い中昨日は山口で先生方が試合に出場してきましたびっくりびっくり

成績は

キラキラ井口先生・田中先生組4位キラキラ

キラキラ林先生・まみ先生5位キラキラ

 

なんとっっっ!!

表彰台まであと少し、、、

とても熱い闘いだったのかと思いますやったv

 

そんな先生方の踊っているスタジオはさぞ熱いだろうと思います

が、、、そんなこともないですね()

たくさん踊って皆さんで温かくなりましょうピース

 

あとスタジオに変化が

ついにこの時期ですねサンタさん星

スタジオもサンタさんを迎える用意ができました

ポインセチアにイルミネーション、スノーマン

サンタさんの皆さんお待ちしてます()

 

それではポインセチアと踊っている小さい慎哉先生とともにさようならーー=3


バルカーカップです

こんにちは。アルバイトのむくです。

最近は寒くなってきて暑いのが苦手な僕は嬉しいのですが朝寒さで目が覚めるのは大きな悩みです _| ̄|○

 

それはさておき、、、本日は統一全日本戦バルカーカップですきき

ファイブスターズからも井口・田中組、林・高村組の2組が出場します。 頑張ってきてください ひらめき

 

 

あと、先日告知していたLATIN NIGHT無事終わりました お客様との写真を撮り損ねてしまったのですが遅い時間からのスタートにも関わらず約40名のお客様に来ていただけました ゆう★ゆう★

僕も参加したのですがやっぱり多くの方に見て頂けるのはすごい楽しいですね ドラムの方にも来ていただき生のドラムの音もよかったです kyu

今回ご都合の合わなかった方も是非次回は来てくださいね!!


LATIN NIGHTに、おいでやす〜

こんにちは

アルバイトのむくですニコ

私事ですが、この度、、、なんと、、、、、卒業が決まりましたニコッニコッ

やっとですね、、、(笑)

 

それはさておき、10月24日はあのハロウィンと並ぶ10月のビッグイベント=3=3

になる予定のlatin night ゆう★があります。

LATIN NIGHTとはファイブスターズで開催する九州のトッププロをはじめ、アマチュアや学生の選手が集まり試合のようにバチバチと踊りますききらきら

今回からはドラマーも呼び生演奏ゆう★ゆう★

日本じゃなかなか見ることのない生演奏で生の踊りしかも試合よりも間近で見れる

こんなレアで熱いイベントないのでぜひ来てくださいひらめきひらめき

入場無料です。

 

 

 

あと、先日あったジャパンオープンで林・高村組が

 

ライジングスターラテンの部で3位入賞しました手手

 

すごい大躍進です

今後の試合も期待が高まりますね

この林・高村組もlatin night参加しますよエクステンションぜひ見に来てくださいペコちゃんペコちゃん


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


お盆中も営業しています♪

 

こんにちは!高村です♪

 

FIVE STARSは8月11日〜15日はお盆休みを頂いていますが、

林&高村は出勤しています☆(あ、でも13日は日曜なのでお休みです(笑))

 

 

今日はお昼からキッズのレッスンが入りました〜♪

2時間集中してサンバのレッスン、よく頑張ったね星

その後もお客様が来てくださいました!」

人数が少ないのでフロアを広々使えますよー!kyu

お盆でもカラダを動かしたくてうずうずしてるそこのあなた!

ぜひスタジオにいらしてください(*^^*)

 

 

 

昨日は台湾からスペシャルゲストが!!きらきらきらきら

研修生のリサ先輩が帰省中にスタジオに来てくださいましたハート

 

 

久しぶりにお会いしたはずなのに、久しぶり感が全くなかったですww

フツ―におしゃべりして、「来週も来ます!」なノリで帰られました…(笑)

 

 

 

今週は研修会がお休みなので残念でしたが、次回帰って来られたときは

研修会でみんなで踊りましょう💛

お待ちしてますー!!

 

 


 


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